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Guadalajara
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Mejora tu práctica con un Yoga Strap
¿Cómo puedo mejorar mi práctica de Yoga?
Un yoga strap o cinturón para yoga puede ayudarte a profundizar más en algunas posturas de tu práctica. Es un accesorio que puede ser utilizado tanto por principiantes como por practicantes de yoga con un nivel más avanzado.
Algunos estilos de yoga promueven más el uso de props o accesorios, como el cinturón o los bloques, que otros estilos en los que su uso es casi nulo. Por ejemplo, en Hatha Yoga, Iyengar y Yoga Restaurativo el uso de cintas y otros accesorios es muy común.
El yoga strap tiene una o dos hebillas que lo vuelven ajustable; por lo que te servirá para que tengas un mayor alcance, mejor alineación y soporte en la postura que realices. Sin duda puede ser un complemento ideal para que te atrevas a intentar nuevas posturas.
¿Cómo puedo mejorar mi flexibilidad en yoga?
A muchas personas puede pasarnos que cuando nos iniciamos en la práctica de yoga, llegamos con la mentalidad de que tenemos que esforzarnos al máximo; y a veces, por pensar en dar nuestro 100% nos olvidamos de la alineación. Quizá caemos en llevar alguna postura al límite, intentando, por ejemplo, hacer una flexión frontal muy profunda.
Al querer profundizar mucho en una postura sin tomar en cuenta la alineación o cuando forzosamente intentamos lograr algo para o cuál nuestro cuerpo aún no está preparado, podemos lastimarnos. En estos casos una cinta o cinturón de yoga podría ser de mucha ayuda, ya que podríamos lograr profundizar poco a poco en la postura, cuidando la alineación y sobre todo, respetando los límites de nuestro cuerpo para evitar lastimarnos. Además, al tener una mejor alineación, no sólo sentirás estiramientos más profundos, sino que vas a notar la diferencia entre un estiramiento realmente bien hecho y uno que no lo está. Muchas veces, cuando hacemos una postura con una mala alineación, estiramos músculos que no deberían estarse elongando y los que sí deberían hacerlo, no lo están.
Cuando la postura está correctamente alineada, sentirás el estiramiento muy bien localizado, es decir, sentirás exactamente el músculo que se debe estar estirando
¿Para qué sirve un Yoga Strap?
Un yoga strap te será de ayuda para 3 aspectos principalmente: alineación, profundización y elongación. Recuerda tener esto en mente cuando uses tu strap para tener claro lo que vas a trabajar y así poder sacarle el mayor provecho posible a tu cinta y a tu práctica.
Además, tu Temploo Yoga Strap, puedes utilizarlo para transportar tu tapete de una manera mucho más cómoda. ¡Simplemente, amarra tu tapete con el strap (con los extremos que se forman con las hebillas de la cinta) y cárgalo en tu hombro! Verás lo sencillo y cómodo que resulta.