Categoría Yoga

Yoga significa “unión del cuerpo, la mente y el alma” porque nos ayuda en tres niveles: físico, mental y espiritual. Esta práctica utiliza posturas físicas así como ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud. El yoga se desarrolló como una práctica espiritual hace miles de años y hoy en día la mayoría de las personas practican yoga como ejercicio y o terapia para reducir el estrés.